DomovAko bojovať s depresiou po zime? Skladanie puzzle je skvelý liek!
#Nezaradené

Ako bojovať s depresiou po zime? Skladanie puzzle je skvelý liek!

 

Vedeli ste, že zimné obdobie môže mať negatívny vplyv na našu psychiku? Dlhé noci, chlad a nedostatok slnečných lúčov často spôsobujú pocity únavy a prispievajú k sezónnej depresii. Ak sa snažíš nájsť spôsob, ako si zlepšiť náladu a zároveň relaxovať, skladanie puzzle by mohlo byť presne to, čo potrebuješ!

 

Prečo práve puzzle?

 

Zameranie a mindfulness: Keď skladáš puzzle, tvoja myseľ sa sústredí na hľadanie správnych dielikov. Tento proces nás vtiahne do prítomného okamihu a pomáha odbúrať stres. Podľa štúdie publikovanej v časopise Frontiers in Psychology pravidelné riešenie podobných aktivít podporuje kognitívne funkcie a znižuje hladinu kortizolu, hormónu stresu. Navyše, sústredenie na detail a úspech pri dokončení obrazu prináša pocit mentálnej rovnováhy.

 

Úpokojenie mysle: Pravidelná aktivita, akou je skladanie, má terapeutické účinky. Zlepšuje koncentráciu a pomáha odbúrať negatívne myšlienky.

 

Pocit úspechu: Každý dielik, ktorý zapadne na správne miesto, prináša drobnú radosť. Predstav si ten okamih, keď po dlhom hľadaní nájdeš presne to, čo si potreboval – je to ako malý triumf. A keď dokončíš celý obraz, zaplaví ťa pocit hrdosti a spokojnosti, ktorý si budeš chcieť zopakovať.

 

 

Ako začať?

 

Vyberte si puzzle, ktoré ťa inšpiruje: Výber ilustrácie, ktorá nás osloví, môže byť prvým krokom k zábavnému procesu. Vyskúšaj napríklad naše puzzle s motívmi izbových rastlín, kávového mechanizmu alebo ďalšie umelecké ilustrácie od slovenských autorov, akou je napríklad Tina Minor. Každé z nich ponúka jedinečný vizuálny zážitok. Naše puzzle s originálnymi ilustráciami od talentovaných umelcov ťa určite nadchnú.

 

Vytvor si pohodlný priestor: Skladanie puzzle si žiada miesto, kde sa budeš cítiť komfortne a kde si môžeš nechať rozložené dieliky.

 

Zapoj rodinu alebo priateľov: Puzzle sú skvelým spôsobom, ako stráviť kvalitný čas s blízkymi. Navyše, puzzle od Pucle sa po poskladaní dajú jednoducho zavesiť na stenu, čím získaš krásnu dekoráciu, ktorá ti bude každý deň pripomínať tvoju šikovnosť a prinášať pozitívne emócie (a to všetci chceme :).

 

 

Puzzle ako cesta k lepšej pohode

 

Nie je to len hra, je to zážitok, ktorý môže pozitívne ovplyvniť našu myseľ. Po zime si zaslúžime trochu radosti a oddychu. Vyskúšaj preto naše ilustrácie v podobe puzzle a objav čaro tejto terapeutickej aktivity.

Objav svoje puzzle ešte dnes a vyberte si niektorý z našich Pucle motívov. Skladaj originálne ilustrácie, ktoré ti nielen spríjemnia deň, ale aj pomôžu uvoľniť myseľ. Nečakaj dlho, zásoby sú limitované!

Mohlo by sa vám páčiť

#spokojnyskladac

“Krásne a originálne ilustrácie, kvalitné prevedenie, balenie ktoré netreba schovávať a na poličke vynikne. 😊 ”

Návrat hore

Poštovné a balné

Packeta odosielame do 2-5 pracovných dní 3 €
Osobný odber v Haluziciach - Nové Mesto nad Váhom Zdarma
Osobné doručenie Trenčín, Nové Mesto nad Váhom a okolie 1 €